اُمگا-3
معجزه قرن جديد در پيشگيري از بيماري ها
امگا-3 يك گروه از اسيدهاي چرب ضروري غيراشباع پلي ( با چند پيوند دوگانه) است كه بدن ما مي تواند آن را بسازد. اگر امگا-3 از طريق غذا به بدن نرسد، انسان نمي ميرد، ولي ثابت شده كه بدون آن به امراض زيادي مبتلا خواهد شد و متأسفانه اكثر اين امراض جزء بيماري هاي لاعلاجي هستند كه در نهايت فرد را به سمت مرگ پيش مي برند.
نقش عمده و اصلي اين ماده حياتي كه از اسيدهاي چربي به نام EPA1 و DHA2 تشكيل شده است، پيشگيري از بيماري ها و گرفتگي رگ هاي خوني است. امگا- 3 اعمال فيزيولوژيك مختلفي را در بدن به عهده دارد ولي همان طور كه گفته شد در پيشگيري از تصلب شرايين( آرترواسكلروزيس) نقشي اساسي دارد.
امروزه در سراسر جهان اسيدهاي چرب EPA و DHA از خانواده امگا 3، به عنوان معجزه قرن جديد در دنياي تغذيه مدرن، جايگاه بسيار مهمي را براي خود باز كرده اند و نقش عمده اي در پيشگيري از بيماري ها، به ويژه بيماري هاي قلبي و عروقي دارند.
امگا- 3 به شما كمك مي كند تا گامي در جهت سلامتي خود و خانواده تان برداريد و عمري طولاني و بدون بيماري را سپري كنيد . شما مي توانيد با مصرف طولاني مدت امگا-3، از مصرف داروهاي مختلف كاسته و با اين كار علاوه بر كاهش عوارض ناشي از داروها، در مصرف بودجه كشور نيز صرفه جويي مي كنيد.
در حال حاضر ساليانه ميلياردها ريال صرف درمان بيماران قلبي- عروقي و مغزي مي شود كه به طور مسلم صدمات اقتصادي بالايي را براي كشور دارد.
جايگاه امگا-3 در پزشكي
در تمام مقالات علمي براهميت نقش امگا-3 در پيشگيري از بيماري هاي مختلف و همچنين به عنوان يك درمان تكميلي در بيماران مبتلا تأكيد شده است. تحقيقات علمي نشان مي دهد امگا-3 در تنظيم متابوليسم بدن، دو نقش اساسي را به عهده دارد:
1- در سيستم ايمني و افزايش مقاومت بدن نقش دارد.
2- در اعمال سلولي نقش دارد.
امگا- 3 با تنظيم مقدار سيتوكين ها3 و ايكوزانوئيدها4 در بدن، فعاليت هاي شيميايي را كنترل مي كند. سيتوكين ها از مهم ترين عوامل تنظيم دستگاه ايمني بدن هستند. گروهي از اين تركيبات فعال كننده و گروهي غيرفعال كننده سيستم ايمني بدن مي باشند. اين دو گروه در كنار هم و با هم كار مي كنند و هنگامي كه تنظيم آنها به هم بخورد، فرد دچار بيماري مي شود. به عبارتي هم كاهش و هم افزايش غيرطبيعي در پاسخ ايمني بدن، باعث ايجاد بيماري خواهد شد.
اگر فرد به عفونت دچار شود ، پيشرفت عفونت در بدن، سبب افزايش فعاليت سيستم ايمني مي شود. افزايش مزمن وغيرطبيعي فعاليت سيستم ايمني نيز مي تواند موجب ايجاد بيماري خودايمني مثل آرتريت روماتوئيد5 در فرد شود. كم بودن فعاليت سيستم ايمني هم باعث ابتلاء فرد به انواع بيماري ها و عفونت ها خواهد شد.
اسيد چرب امگا-3 مي تواند اين اختلالات سيستم ايمني را از بين ببرد. در اين زمينه تحقيقات علمي بي شماري صورت گرفته است. به طور مثال خانم دكتر ميراني درتحقيقات و بررسي هاي خود در دانشگاه بوستون آمريكا نشان مي دهد كه امگا- 3 مي تواند ترشح بيش از حد سيتوكين ها را كاهش داده و تحت كنترل درآورد. بالا بودن سطح سيتوكين ها در خون، ارتباط غيرمستقيم با بروز آرترواسكلروزيس، بيماري هاي خودايمني، التهابات مزمن و سرطان ها دارد.
از اعمال مهم ديگر امگا-3، رقيق كردن خون و تسهيل حركت مواد در جدار رگ هاي خوني است. در نتيجه مي تواند اختلالات مربوط به غلظت بالاي خوني را كه به دنبال بيماري هاي قلبي- عروقي و يا تنفسي ايجاد مي شود كاهش دهد و مانع از ترومبوز( ايجاد لخته خوني داخل رگ ) شود. همچنين اين خاصيت مهم امگا-3 مانع از ايجاد آمبولي ( لخته خوني ) و بدنبال آن سكته هاي قلبي مي شود.
خاصيت ديگر اين معجزه الهي، كاهش اختلالات متابوليسم كلسترول در بدن و تنظيم مقدار آن در بدن مي باشد، يعني مقدار HDL ( كلسترول خوب ) و LDL ( كلسترول بد ) را در بدن تنظيم مي كند.
همچنين بررسي هاي انجام شده بر روي گروهي از بيماران سرطاني نشان داده كه مصرف اسيد چرب امگا- 3 اثر مثبتي بر روي بهبود بيماري و جلوگيري از روند پيشرفت آن داشته است.
پي نوشت :
1- Eicosapentaenoic acid ( ايكوزاپنتانوئيك اسيد) : اسيد چرب امگا-3 با 20 اتم كربن و 5 پيوند دوگانه
2- Docosahexaenoic acid ( دوكوزاهگزانوئيك اسيد) : يكي از اسيدهاي چرب امگا-3 با 22 اتم كربن و 6 پيوند دوگانه
3- Cytokines ( سيتوكين ها ) : پروتئين شبه هورموني كه توسط گلبول هاي سفيد خوني توليد شده و به عنوان پيغامبر بين سلولي عمل مي كند. اين شبه هورمون فعاليت و رشد سلول هاي ايمني را تحريك كرده و يا از فعاليت و رشد آنها جلوگيري مي كند.
4- Ecosanoids ( ايكوزانوئيدها ) : تركيبات شبه هورموني كه در تنظيم فشارخون، ضربان قلب، انعقاد خون، تجزيه چربي هاي بدن، پاسخ هاي ايمني و سيستم اعصاب مركزي دخالت دارند. اسيدهاي چرب غيراشباع پيش ساز ايكوزانوئيدها مي باشند.
5- Rheumatoid Arthritis ( آرتريت روماتوئيد ) : بيماري كه با خشكي، التهاب و در نهايت كج شدن استخوان هاي مفاصل همراه است
نقل از سايت تبيان
+ نوشته شده توسط محمد در پنجشنبه دهم آبان 1386 و ساعت
9:37 |